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第2章 入队训练与A队队员（第2页）

“是啊，警局的其它场所都在地下停车场那边；昨天你还没正式开始培训，所以就没带你去看。”

他俩带他从东侧走廊的一条楼梯下去，他这才知道，原来警局的地下居然还有这样一处空间。

从门里出来后，左边被铁栅栏挡住了，但是栅栏右下角有一个小开口，弗瑞斯特说这是让警犬进出用的；往右走就是射击场的入口，进去后就看见此时已经有两三位警员在练习射击了。

而走到出口前还有一条走廊往左转，那里通往警犬们的犬舍；犬舍再往前就是停尸间，停尸间往左走则是电房，地下的电力分配都在那里调整。

出了正门就是警局的地下停车场，这里除了标准执勤警车外还有SwAt和S.t.A.R.S的防暴车以及一些警员的私家车；停车场出入口的右前方则是临时收押看守所的入口，里面想必收监了不少罪犯。

周三卓看着旁边稍微低于地面的门问道：“这扇门是通往哪里的？”

“这是局长艾隆斯的专属通道，里面是他的个人电梯；我们根本就不让进去呢。”

“好啦，看得也差不多了；该开始训练了。”

他首先和爱德华开始训练搏击技术；由于他从没受过任何搏击训练，因此爱德华不得不从一些基础动作开始教他。

“好了，首先就是站姿；你要是站不稳，就无法正常发力，那样你什么动作做出来都会绵软无力。”

“双腿微曲，挺胸收腹，两肩平行并放松，胳膊据于前胸，手臂与地面垂直，双拳置于下颌，身体重心放在两腿之间……”

周三卓跟着爱德华练习着基础动作，弗瑞斯特则在射击场申请他们下午的射击训练靶位。

“在面对面搏击时切记要保持一定的运动，小幅度的跳跃就是其中之一；这是一种基础的防御动作，同时也可作为过渡衔接下一个进攻动作。注意跳跃时要保持上身稳定，并控制呼吸节奏。”

“直摆勾、直摆勾、直摆勾！”

“这是搏击中常用的三种出拳方式，直拳是最常用的；出拳时要以身体的轴心为发力点协调用力，伸直手臂和手腕，拳头和肩膀成一线，动作要迅猛有力；以及，出拳时也要注意保护自己的眼睛和下颌，不要暴露出空隙让敌人有机可乘……”

“膝顶，顾名思义，就是用膝盖去顶别人；通常用来攻击对方的腹部、胸部和下巴，用膝顶时要绷紧站立脚的脚尖，然后发力提膝向前……”

“侧踢是用腿或脚向外侧方向踢击的动作，主要攻击肋骨、胸部侧面和头颈部；使用侧踢时记住要身体微侧，膝关节内扣，踝关节外展，由屈腿到直腿从侧面踢向敌人；动作要有力、迅速，并且保持身体平衡稳定……”

“扫腿，这是用小腿向内侧扫击的动作。用来攻击对方的脚踝、膝盖或者小腿，主要目的是让对方失去平衡甚至摔倒；同样的，扫击时要注意保持身体平衡稳定，同时注意保护头、胸部，不能只把注意力放在出招上……”

“最后，还有最重要的格挡；你可以用自己的手臂或者小腿来阻挡对方的进攻，这可以减少你身体要害受到的伤害；格挡时要用力挥臂或抬腿，同时绷紧肌肉，以此来增加防御能力；并保持身体平衡稳定，注意不要过多的移动身体或做出大幅度的动作……”